Problemas familiares, estresse, ambiente de trabalho pesado, provas, seja qual for a causa, a ansiedade é cada vez mais comum no dia a dia.
Se antes, a tuberculose foi considerada o mal do século, parece que hoje, a ansiedade seria a principal candidata.
Existem vários níveis de ansiedade, mas quando ela passa a ser frequente, deve ser acompanhada de perto.
Aromaterapia para ansiedade: como os óleos essenciais podem ajudar?
A aromaterapia é uma terapia alternativa ou natural que trabalha os benefícios dos óleos essenciais para combater diversos problemas de saúde e até comportamentais.
Os óleos essenciais nada mais são que insumos extraído de plantas e flores e possuem propriedades medicinais.
Quando alguém inala um óleo essencial, o aroma faz um trajeto até o sistema límbico e irá agir no cérebro, principalmente nas emoções.
Os melhores óleos essenciais para controlar a ansiedade com a aromaterapia
Laranja doce:
Com um aroma bem refrescante, este óleo essencial possui ação calmante, atuando na eliminação do medo. Ajuda a desestressar.
Mandarina:
Um dos óleos com maior ação sedativa. É um ansiolítico e ajuda a aliviar tensões.
Ylang Ylang:
Promove a harmonia, possui um cheirinho adocicado e leve, que atua no combate ao estresse. Possui ação calmante.
Bergamota:
Acalma a agitação, raxa e ajuda bastante no tratamento da ansiedade.
Lavanda:
Um dos mais famosos. Seu cheirinho é bem conhecido, mas suas propriedades são incríveis. Ajuda a reduzir o estresse, a trabalhar a harmonia e a aliviar tensões.
Como usar a aromaterapia para ansiedade
Existem várias maneiras para aproveitar as propriedades dos óleos essenciais.
É possível usar em difusores e até mesmo em acessórios. O colar aromático, por exemplo, é um dos recursos mais usados para quem quer se manter os benefícios da aromaterapia de forma contínua e ainda ter uma bijuteria bonita.
E você, já se beneficiou das propriedades do óleo essencial?
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